Um mês pelo nosso coração
O AEA viveu “Maio, mês do coração”, promovendo hábitos de vida saudável.
Apesar dos significativos progressos alcançados nas últimas décadas ao nível do diagnóstico e do tratamento das doenças cardiovasculares, estas continuam a representar a principal causa de mortalidade em Portugal. Grande parte destas doenças, especialmente as associadas à aterosclerose, como o enfarte do miocárdio e o acidente vascular cerebral, resulta da presença de fatores de risco que podem ser reduzidos através da adoção de hábitos de vida saudáveis.
Por esta razão, alunos e professores do AEA dinamizaram/participaram em ações onde a ideia “cuidar do coração começa com gestos simples: mover o corpo, comer com equilíbrio e viver com alegria” (JI Arouca) esteve sempre presente. Assim, as temáticas propostas pela Equipa PES, durante este mês, tiveram exatamente a ver com essa ideia: “Alimenta-te bem!”, “Mexe-te!”e “Mais coração!”. Nesta última, foi realçada a vertente mais emocional do coração. Na verdade, está comprovado que viver com alegria, cultivar bons momentos, rir e manter uma atitude positiva reduzem a carga emocional sobre o coração. O stress crónico liberta hormonas que aceleram o ritmo cardíaco e aumentam a pressão.
Nas diferentes escolas de JI/1º Ciclo realizaram-se diferentes atividades, ao longo do mês, sempre com o propósito de alertar para a importância de criar e manter hábitos de vida saudáveis: dança, atividades físico desportivas, jogos, caminhadas, construção de murais de informação/sensibilização, entre outros. Alguns dos trabalhos já foram divulgados no padlet https://padlet.com/raquelsusa_duarte/Coracao_URL .
Em todas as salas de JI realizou-se a “Atividade física na Pré”, uma iniciativa do Município. Esta atividade reforça a importância da atividade física no desenvolvimento das crianças em idade pré-escolar e na promoção de estilos de vida saudáveis desde cedo.
Na EB1 de Arouca, foi organizada uma corrida destinada a cinco grupos distintos: o 1.º grupo integrou crianças de 3 e 4 anos; o 2.º grupo foi constituído pelos finalistas do Jardim de Infância, com idades entre os 5 e os 6 anos; o 3.º grupo incluiu os alunos do 1.º ano; o 4.º grupo reuniu os alunos do 2.º ano e o 5.º grupo contou com os alunos do 3.º e 4.º anos. Esta atividade realizou-se em articulação com a equipa de desporto do município, e decorreu no Parque Ribeiro de Gondim. Contou com a presença da Srª Vereadora, Cláudia Oliveira. Também se envolveram as famílias, nomeadamente nas caminhadas, no percurso da ecovia, num encontro intergeracional animado.
Na ESA e na EBA, no dia 6 de maio, decorreu a “Prova de sopas”, organizada pela equipa PES. Trata-se de uma atividade que a equipa PES promove, desde há muitos anos, para a comemoração de “Maio-Mês do Coração”. A ação insere-se na semana dedicada à alimentação (Alimenta-te bem!) e constitui uma ferramenta educativa crucial para promover hábitos alimentares equilibrados, ao ajudar a combater a resistência comum dos alunos ao consumo de hortícolas/legumes, ao permitir a experimentação de novos sabores e texturas num ambiente descontraído.
Tal como nos anos anteriores, a equipa PES contou com a colaboração da empresa UNISELF, do restaurante pedagógico do AEA (Sensorium) e de vários restaurantes da vila de Arouca, nomeadamente, Casa Testinha, Varandinha, Tasquinha da Quinta, Churrascaria Central, Assembleia, Parlamento, Hotel S. Pedro /Alto da Estrada, Manjar de Arouca, Dunas, Café Buggy e Bella Pizza. Este ano, pela primeira vez, pôde-se experimentar sopas oferecidas pela Associação de Pais e pela a Associação de Estudantes. A oferta de sopas foi ainda reforçada pela doação de broas provenientes das padarias de Figueiredo e da Vila, bem como das confeitarias Alpha 5 e Rainha 3.
A equipa PES agradece a todos os que tornaram este evento possível. Um agradecimento aos assistentes operacionais por todo o apoio, especialmente ao Sr. António (ESA) e ao Sr. Manuel (EBA) pelo transporte da maioria das sopas. Um agradecimento, também, aos alunos do 10ºG (Curso Profissional de Técnico Auxiliar de Saúde) e do 6ºA pela ajuda na distribuição das sopas e da broa.
Ao longo do mês de maio, os alunos do Clube de Dança e do 10.º D, orientados pela professora Natércia Rodrigues, dinamizaram diversas coreografias de danças sociais, proporcionando momentos de animação e incentivando os professores à prática de atividade física. Esta ação aconteceu, também, em vários momentos deste ano letivo, porque a promoção de bons hábitos não se faz apenas no mês de maio…
No final do mês, na semana “Mais coração!”, a equipa PES organizou a exposição (É preciso mais coração!), no átrio de entrada da ESA, das propostas das campanhas apresentadas no concurso “A melhor campanha anti-bullying”. Nesta semana, fez-se a entrega do prémio à turma vencedora (9ºG) e divulgou-se o seu cartaz pelas diferentes escolas. As ações da campanha vencedora foram divulgadas na televisão desse mesmo átrio. e algumas turmas concluíram as sua campanha anti-bullying:
- no dia 21 de maio, as alunas do 6.ºB realizaram, na EBA, a apresentação do seu projeto “Combate ao Bullying e ao Cyberbullying”, que foi orientado pela professora Sandra Teixeira, e que contou com o apoio da Biblioteca Escolar (BE). A atividade foi dirigida a algumas turmas do 5.º e 6.º anos de escolaridade, tendo sido realizadas duas sessões na Biblioteca Escolar da EBA. Durante a apresentação, as alunas do 6.º B divulgaram os resultados dos inquéritos realizados junto de alunos do 5.º ano e das entrevistas feitas a antigos alunos que estudaram antes de Portugal ter entrado na União Europeia. Procuraram, assim, compreender melhor a problemática do bullying no contexto escolar e comparar diferentes realidades e formas de interação entre os jovens ao longo do tempo. Com base no estudo efetuado, concluíram que uma das formas de promover relações mais saudáveis e prevenir situações de bullying passa pela valorização de brincadeiras e jogos tradicionais, muito utilizados pelos antigos alunos. Nesse sentido, apresentaram aos colegas várias sugestões de jogos tradicionais, como o jogo da barra, do lenço, saltar à corda e o jogo do elástico, realizando explicações e demonstrações práticas destas atividades. Para complementar o projeto, foi convidada a Associação Portuguesa de Apoio à Vítima (APAV), representada pelo Vasco e pela Carolina, que dinamizaram, de seguida, uma sessão sobre cyberbullying. Durante a intervenção, abordaram formas de prevenção e combate a este fenómeno, desmistificaram o conceito, apresentaram algumas ideias associadas ao tema e partilharam sugestões e estratégias de atuação junto dos alunos. Esta atividade revelou-se muito interessante e enriquecedora, promovendo a reflexão sobre a importância das relações interpessoais saudáveis, do respeito pelo outro e da adoção de comportamentos responsáveis, tanto no contexto escolar como no meio digital, porque o bem estar mental faz bem ao coração;
- fazer capoeira regional, ao promover o equilíbrio e os relacionamentos saudáveis, também faz bem ao coração… Desta forma, os alunos da turma F/F1, orientados pelo professor João Barroso, dinamizaram, no dia 25, duas sessões de capoeira regional, Participaram na ação alunos das turmas 7º B,C e F e do 9ºD;
- no dia 29, os alunos do 5ºB apresentaram a peça de teatro "Tu não estás sozinho!", no auditório da ESA, criada” sob a orientação da professora Vera Leite, tendo assistido à à peça os alunos do 10´G e do 9ºC.
As inúmeras atividades desenvolvidas ao longo do mês demonstraram o empenho de alunos, professores, assistentes operacionais, família e entidades parceiras na promoção da saúde e do bem-estar. Ficou a certeza de que pequenos gestos, quando realizados de forma contínua e em comunidade, podem fazer uma grande diferença. Porque um coração saudável constrói-se todos os dias, o AEA continuará a apostar na educação para a saúde, promovendo hábitos e atitudes que contribuam para uma vida mais saudável, feliz e solidária.