<p><img class="size-auto" style="margin: 0px 0px 10px 10px; float: right;" alt="2013 dormir faz bem" src="images/noticias/2013_dormir_faz_bem.jpg" height="183" width="260" />Com o intuito de iniciar o miniprojecto “Dormir é bom, dormir faz bem”, a equipa PES (Projecto de Educação para a Saúde), no mês de Janeiro, visitou os jardins de infância do Burgo, Boavista, Rossas, Arouca, Tropeço, e Moldes, nos dias 9, 13, 15 e 16, respectivamente (<a href="https://plus.google.com/u/0/photos/109814087662616703179/albums/5975028341859893809" target="_blank">fotos</a>). Nestas deslocações pretendeu-se sensibilizar os mais novos para a importância do sono e transformar estes “pequenos aprendizes” em “mestres modificadores” dos maus hábitos que, por vezes, existem em casa.</p>
<p>Nesta área do sono, e da sua importância, foram feitos vários estudos tendo-se provado que dormir poucas horas afecta a capacidade de aprendizagem das crianças, de concentração e o humor. Uma criança em idade pré-escolar deve dormir 10/12horas por noite.</p>
<p>Através de jogos e de canções, os mais novos aprenderam o seguinte:</p>
<ul>
<li>as crianças devem ir cedo para a cama; - devem dormir com a luz apagada;</li>
<li>antes de ir para a cama não podem ter brincadeiras muito estimulantes, como correr, nem ver muita televisão ou jogar nas consolas, computadores ou outros equipamentos electrónicos;</li>
<li>não devem comer muitos antes de deitar; - dormir bem faz crescer e previne acidentes; - dormir pouco causa obesidade; - uma boa noite de sono deixa as pessoas mais bem dispostas e felizes.</li>
</ul>
<p>Durma bem!</p>