Com o intuito de iniciar o miniprojecto “Dormir é bom, dormir faz bem”, a equipa PES (Projecto de Educação para a Saúde),&nbsp; no mês de Janeiro, visitou os jardins de infância do Burgo (FOTO1), Boavista (FOTO2), Rossas (FOTO3), Arouca (FOTO4), Tropeço (FOTO5), &nbsp;e Moldes (FOTO6), nos dias 9, 13, 15 e 16, respectivamente. Nestas deslocações pretendeu-se sensibilizar os mais novos para a importância do sono e transformar estes “pequenos aprendizes” em “mestres modificadores” dos maus hábitos que, por vezes, existem em casa.
Nesta área do sono, e da sua importância, foram feitos vários estudos tendo-se provado que dormir poucas horas afecta a capacidade de aprendizagem das crianças, de concentração e o humor. Uma criança em idade pré-escolar deve dormir 10/12horas por noite.
Através de jogos e de canções, os mais novos aprenderam o seguinte:
- as crianças devem ir cedo para a cama;
- devem dormir com a luz apagada;
- antes de ir para a cama não podem ter brincadeiras muito estimulantes, como correr, nem ver muita televisão ou jogar nas consolas, computadores ou outros equipamentos electrónicos;
- não devem comer muitos antes de deitar;
- dormir bem faz crescer e previne acidentes;
- dormir pouco causa obesidade;
- uma boa noite de sono deixa&nbsp; as pessoas mais bem dispostas e felizes.
Durma bem!